【本報訊】美國麻薩諸塞州大學研究人員在美國心臟協會大會發表的研究報告指出，快步走可強化人體的心臟功能。此一立論有異於之前有些專家所認為的，只有劇烈運動才能起到鍛煉心臟的作用。

醫療諮詢專家建議，鍛煉身體只有在使心跳至少達到最大負荷的55%時，才有效益。很多人因此認為，只有劇烈運動才能加快心跳。

主持這項研究的麥克因尼斯教授表示，對四十八名肥胖的成年人進行研究的結果顯示，採用快步走的方式，就能達到起鍛煉作用的心跳水平，而不一定要奔跑或跑步。

英國心臟基金會心臟科護士則表示，快步走或定期散步是鍛煉身體的一種理想方式，可以使心臟得到鍛煉，又不使心臟負擔過大。