「最近腳麻又冰冷，想到泡點熱水就會好一些，哪知道不知何時腳有水泡又有傷口，我女兒叫我要來醫院給醫師看，我想不用又不會痛，就自己買藥布來貼，越貼越大，才嚇到趕快來醫院。」每每在臨床上遇到這類病人時，身為糖尿病衛教師的我，內心是難過與不捨的，因為足部傷口是可避免的，經由自我好好照顧是可以有一雙健康且漂亮的雙腳。

糖尿病人若因長期的血糖控制不良，容易有神經血管的病變，對溫度、痛的感覺降低，當受傷時不易發覺，又因為血液循環不良，容易發炎、潰爛甚至壞死，最後必須截肢。因此，糖尿病患者在日常生活中，要對足部做適當的檢查及護理，才可避免足部產生併發症。

平常時要注意足部照護，避免足部使用熱水袋、電暖爐或泡熱水，天冷或覺得雙腳冰冷時可穿襪子保暖。要養成每天睡前檢查雙腳的習慣，看看有沒有傷口或發紅問題，若有傷口要觀察傷口的變化，有無變大或發臭，若有厚繭不舒服時，宜用浮石清刷，無法改善時應找醫師處置。在足部清潔上，每天以溫水清洗及中性肥皂洗腳，水溫應先以手腕內側測試，洗後以柔軟毛巾擦乾，尤其是趾縫處，避免潮濕。而後塗抹一些乳液或綿羊油或嬰兒油滋潤雙腳，避免乾裂受傷。

在腳趾甲的修剪上，以水平修剪不要緊沿趾頭邊緣剪，以避免趾頭側邊受到傷害。鞋子選擇穿合適與柔軟為主，要穿鞋子前要檢查鞋內是否有異物。襪子應以棉質保暖為宜。無論室內室外避免赤腳走路。不用腳踢東西，不要翹二郎腿。勿抽煙。加強腳的血液循環也很重要，平時可多做足部運動，如走路、前後甩腳等。

只要花一點時間和精力做好足部護理，就能保護您雙腳免於受到傷害，因為一旦足部受傷，就必須花費大量時間和金錢去治療，所以事前預防確實比事後治療重要。