哈佛醫學院研究人員發現，各種身心療法，包括放鬆訓練、打坐等，這些方法有助於放鬆因癌症帶來的心理壓力……


近年來，越來越多人因為對某些常規療法的療效不滿意或方法不認同，而轉向另類療法。以癌症為例，醫師通常建議患者做化學治療、放射線治療或開刀，但是這些常規治療副作用大，治療後的生活品質（QOL）也會下降，因此許多人會尋求另類療法，諸如大家耳熟能詳的中藥、針灸或煉功打坐等。或許很多人會問，這些另類療法沒有經過科學證實，到底對身體有沒有害？

哈佛醫學院研究人員對目前癌症病人最常用的另類療法，其安全性和有效性做了研究，發現各種另類療法中，身心療法最有益健康，而有些療法則對癌症病人起負作用。

哈佛醫學院的研究人員用了三年時間，對十多種最常見的另類療法做了詳細研究，分析另類療法的安全性和有效性。目的是研究另類療法對疾病的進展和療效，能否紓緩一般療法所造成的不適感，研究人員沒有調查另類療法對抑制癌症的作用。

研究發現，只有一種療法：所謂的身心療法（mind-body therapies），是有益且可以不受限制地推薦給病人，包括放鬆訓練、打坐等，這些方法有助於放鬆因癌症帶來的心理壓力。被認為合格並可以「適度推薦」給病人的有：適度的鍛煉、對前列腺癌症病人使用大豆補品，以及利用針灸緩解化療造成的噁心嘔吐等七種療法。但是有九種療法應該被部份或所有癌症病人禁止使用，包括高劑量維生素A或C，以及被用做抗抑鬱的補充劑St. John's wort等。很多替代療法，特別是營養補品，對化療或放射性療法有負作用。高劑量的維生素A對所有癌症病人都有害，而抗抑鬱的補充劑St. John's wort則對化療有負作用。

這個綜合研究無疑對癌症病人和醫生都有很大幫助，鼓勵人們採用那些有益健康的另類療法，避免盲目地使用有害的療法。

現在歐美社會也逐漸接受煉功打坐等東方古老的身心修煉方法，並承認其療效。很多患有頑症、絕症或疑難病的人，通過打坐得到了康復。經醫院複查，癌細胞、絕症雜症消失，恢復了健康。例如在一次調查中，206例疑難病症及不治之症有137例煉功後痊癒，佔66.5%。這樣的袪病健身效果是一般常規療法難以達到的。

（參考文獻：1.www.washingtonpost.com/wp-dyn/articles/A24874-2002Dec7.html
2.http://media.zhengjian.org/media/2002-6-21-HealthReport.doc）