在寧靜的湖邊打坐使人身心得到最佳的放鬆效果(本報資料照片)

【記者曾本善／整理報導】美國吹起傳統中國風，源自東方的打坐與茶道正悄悄融入美國人的生活。很多百貨公司開設了茶具專賣區，而主流的美國人在家中擺上一副茶具才算跟得上流行。最新一期的美國《時代》週刊報導，現在有一千萬美國成年人學習打坐。

八月四日這一期的《時代》指出，許多公共場所都會有「標誌清楚」的靜坐室。西點軍校開設了靜坐的課程，《哈佛法學季刊》二○○二年春季號曾經討論靜坐，湖人隊教練傑克遜 (Phil Jackson) 在換衣間裡和隊員們討論的話題也不離靜坐。

這個引起科學家研究、醫師推荐、千百萬人每天練習的靜坐，理由是：它有效。事實上，《時代》在今年元月廿日的特刊上，封面故事就是「您的心靈如何治療您的身體」。兩期都用妙齡女郎打坐為封面。

學校、健康中心或旅遊勝地，到處可見人們參與靜坐或閉關訓練。包括電影明星李察．吉爾 (Richard Gere) 和差一點當上美國總統的前副總統高爾 (Al Gore)，都是喜愛靜坐的名人。不管是對於身體的或心理的疾病，靜坐都被證明是有效的。

專業醫學研究顯示，靜坐不但能夠降低血壓，還能強化免疫系統，而百分之六十美國人看醫師都是因為「壓力引起」的症狀，因此靜坐對身心有益也就不足為奇。難怪《時代》說一千萬美國成年人「經常」打坐──比十年前多了一倍，打坐成為美國主流社會的風尚。


相關文章請見：

時代週刊：靜坐風行美國
打坐可鬆弛身心 增強免疫力
研究發現打坐可安定EQ