非典型肺炎病毒來勢洶洶，由於飛沫的病毒可生存數小時至數天不等，注意個人衛生相當重要。如何自保，應該從日常生活做起。


佩戴合規格口罩

口罩如果太薄難有作用，應該用紗布、紙質稍厚口罩或N95型口罩（上述口罩的預防功能較一般手術用口罩為佳，因為孔洞較小，纖維密度高）。

使用時手勢要溫柔，莫將口罩整縐，緊貼面部，用手指輕按鼻樑位，讓口罩更熨貼。要留意口罩連續使用四小時便要更換，而N95型雖然最能阻隔病毒，但長者或哮喘病人及呼吸不暢順人士不宜佩戴。


換衫

衣服要天天更換，最好是一些每天可用水洗滌的物料，避免穿著必須乾洗的物料，例如西裝、絨布，因始終乾洗的乾淨程度遜於濕洗。


空氣流通

避免細菌在密封室內游離，時刻打開窗戶有助於保持室內空氣流通，減低空氣中病毒懸浮粒子。


洗手

手部最易沾染細菌和病毒，須特別注意清潔衛生。

■何時洗手

1.打噴嚏、咳嗽、如廁後要洗手。

2.為幼童或病人處理呼吸道分泌物染污的物件，更換尿片或處理糞便後都要洗手。

■洗手及抹手方法

1.開水喉沖洗雙手。

2.加入消毒液，用手擦出泡沫。

3.小心擦手指、指甲四周、手掌、手背、虎口位置，最少十秒才沖水。

4.完全擦凈後，用清水將雙手徹底沖洗乾凈。

5.用乾毛巾或抹手紙徹底抹乾雙手，或以乾手機將雙手吹乾。

6.雙手清洗妥當後，別再直接觸摸水龍頭，應以抹手巾包裹水龍頭，或在水龍頭上潑水沖洗乾凈，才把水龍頭關上。

■家具清潔

飛沫可沾附在頭臉、衣物、被褥、家具、桌椅、甚至卡拉OK的麥克風、小孩的玩具表面，一般可用稀釋的家用漂白水（即一份漂白水開九十九份清水）抹凈；若家有傷風感冒患者，則漂白水濃度提高至開稀五十倍（即一份漂白水開稀四十九份清水）。

■佩戴手套

公共設施如扶手電梯、車廂的扶手、公共廁所，都成為細菌病毒散播的間接工具，最好戴上手套以防萬一。

■避免到人煙稠密的地方

狂野派對、卡拉OK可以免則不要去，乘搭地鐵、巴士、火車等公共交通工具，由於都屬密封式空間，最好還是戴上口罩以策安全。