問：請問聽說晚間11:00至1:00是肝臟休息時間，可是如果一個台灣人跟一個日本人，日本人11:00時，台灣人還沒有，那怎麼就說日本人這個時候要睡覺，台灣人不用呢？好奇怪喔。如果我沒有乖乖地11點就睡還在做別的事，那超過11點不睡會怎樣？


答：人體氣血運行是依照各自的生理時鐘，而這個生理時鐘是依各生活地區所感應的天體磁場運行，所以最極端的南半球與我們是完全相反的。比如我們是冬天他們是夏天，完全是不一樣的生理狀態，所以跨時區旅行就會有時差的生理不適，這就好像節氣一樣，當我們是大寒時他們卻是雨水。

而人睡覺時血歸於肝，也就是身體中的陰血會回去休養生息一番，如果超過這個人體時鐘，就是補眠也效果不大，所以中醫常說睡覺是最好的養陰藥，要早點睡。所以早點去睡美容覺吧！這可是非常管用的喔，越早睡越好，不然啊，不早點睡可是會很快老化的！