【排卵亢奮美白期】14-21日

古代中醫就觀察到排卵期有周身煩躁不安現象，此時稱為陽氣內動，能量有往外散發的亢奮，所以肌膚的新陳代謝處於高張狀態，當前面保濕及修護兩階段都有妥善照顧，這時候美白肌膚會有事半功倍的效果。


■茶飲名：女郎魔力湯

組成：當歸二錢、枸杞子三錢、紅棗四錢、玫瑰花二錢、洛神花二錢、菟絲子一錢。

功效：理氣溫陽、養血滋陰。提供排卵期所需要的動能來源，讓身體機能發揮到極致，快速代謝黑色素而有粉嫩白皙的肌膚。

做法：藥材用300cc熱水沖泡三分鐘，再濾取藥汁飲用，藥材可回沖三次。若是用瓦斯熬煮可以一次煮2000cc，裝保溫瓶慢慢飲用。

注意：嚴重失眠者劑量減半。


【經前紊亂去痘期】21-28日

經前症候群是失調的卵巢所引起的，紊亂的內分泌引起水腫和月經痘，水腫在頭是頭痛、在胸是脹漲、在腸胃就是腹脹腹瀉，痘痘也會和情緒煩躁同時冒出，所以安撫情緒也要鎮靜肌膚。


■茶飲名：宣鬱美膚茶

組成：玫瑰花二錢、炒草決明子三錢、合歡皮三錢、鉤藤三錢、白芍二錢、白朮二錢、茯神三錢。

功效：疏肝養血、鎮靜去痘。安撫經前煩躁的情緒，也紓解頭痛、胸脹、腹脹的不適，調理內在就可以穩定皮膚的皮脂分泌，如此月經痘就會逐月的慢慢消失。

做法：藥材用300cc熱水沖泡三分鐘，再濾取藥汁飲用，藥材可回沖三次。若是用瓦斯熬煮可以一次煮2000cc，裝保溫瓶慢慢飲用。

注意事項：經前症候群嚴重者可於症狀出現前就開始飲用。

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