女性的能量美學在於掌握內分泌的波動性，因而能創造出更勝麗質天生的嬌豔。荷爾蒙有週期性的變化，我們趁勢在身體頂峰階段激發代謝能力來淡化黑色素，也可以在經期結束肌膚最虛弱階段，適時的加以補充能量，這樣就可以隨時保持最佳狀態。本文將分四階段來說明女性生理週期的調養之道：


【行經淨空保溼期】1-7日

行經時陰血下行，所以身體相對的津液不足，反應在身上的會是皮膚乾燥，所以須注重保溼以免皮膚缺水過久受到傷害。經期時要適當的幫助子宮收縮，使行血順暢，但又不可以太強烈的活血化瘀。


■茶飲名：玫瑰茶

組成：玫瑰花三錢、佛手片一錢、枳殼一錢。

功效：去瘀生新、疏肝理氣。減緩經期不適，調節好經期的量。

做法：藥材放置300cc茶杯內，用熱開水沖泡三十秒後倒出藥汁，待溫即可飲用，藥材可回沖約三次。不定時飲用。

注意事項：行經正常者一天一帖，痛經嚴重者可以一天三帖。玫瑰花以深紅色者最佳。


【補養修復滋潤期】7-14日

經期結束了，內分泌系統也花了很大力氣，人虛弱了，當然皮膚也無精打采了，所以身體要好好補充能量，皮膚也要進一步的深層保養。這時候適當的滋潤皮膚，吸收效率特別高。


■藥膳名：加味八珍湯

組成：黨參二錢、黃耆二錢、淮山三錢、茯苓四錢、當歸二錢、熟地二錢、白芍四錢、川芎二錢、桂枝一錢、肉桂一錢、枸杞子三錢、黑棗五錢、適量的排骨或去皮雞腿一隻，素食者可用香菇和豆製食材一起燉煮藥材。

功效：益氣養血、滋補肝腎。

做法：藥材浸適量的水三十分鐘，然後放入雞腿加點米酒，置入電鍋中燉煮，一天吃完，連吃五天。

注意事項：如果有感冒或是腹瀉症狀，不要以此進補，要先治好感冒，等待下個週期再來補養。（待續）