這是上班族最近普遍的心聲，不管是公務員或私人企業員工均是如此。最近報章雜誌一直在探討星期一症候群、壓力症候群甚至是過勞死等名詞，讓大家在七月的恐懼中還蒙上一股「壓力」的陰影。

不景氣的關係，許多企業，甚至政府部門都在精簡人事，甚至採人事凍結政策。人雖變少，並不表示工作減少；相對地，多出來的工作量就必須加到現有員工身上，因此，一個人當兩個人、三個人用的情況可說是普遍。過度工作的結果，在年初交大三位教授猝死、高科技公司主管疑似累死等事件出現後，「過勞死」這個原本只有日本才有的名詞，也開始成為台灣的現象之一。

前一陣子台中市長因勞累而輕微中風，衛生署長因健康因素請辭，不得不讓人擔憂，民眾的身體果真亮起了紅燈？這二位所做的決定雖然不同，不過卻都及時意識到警訊而煞車。經常看見輓聯上寫著英才早逝，以前未曾去深究這句話的緣由，搞不清楚為什麼能幹的人容易早死？是不是「能者多勞」這句話給害的，把一輩子該作的工作量完成了，所以提早「打道回府」？

這句話根本就是卸責的藉口。根據筆者自己的「慘痛」經驗，被稱讚這句話而飄飄然的人，說是能力強、有責任感可能是真的，但可不見得聰明到哪裡去。因為真正聰明的人是會知道如何去分配工作在生活中的比例，懂得去釋放壓力。「留得青山在，不怕沒柴燒」，把樹都燒光了，可對不起自己的將來。如果你上還有高堂老母、下還有啣奶瓶的娃兒，沒照顧好自己的身體，提早讓自己變成黑白照片，被掛上「痛失英才」的條子，這可是更不負責任的唷！

如果讀者們覺得自己工作負荷量大，已經產生頭痛、胃痛、失眠、倦怠、食慾不振等症狀，那您可能已經有過勞症候了，要記得放慢自己工作腳步或找時間休假。如果無法改變目前的生活形態，建議不妨煉煉功或靜坐，佔用時間不多而且效果很好。

希望各位，都能健康地度過這壓力危機！