任何人都渴望身體健康，疾病離自己越遠越好。

臨床醫生做久了，常看到一些老病號。對這些「常客」，總想知道他為什麼又來看病了。

每次看完病總告誡病患，不可吃這，不可吃那；冷了該添件衣服，熱了就得脫一件；該吃的時候就吃，該喝的時候就喝，該睡的時候就睡，……。每一件事都是老生常談，都是最基本的常識。

病患們呢？就怕要多上一次廁所，不肯多喝些水；就怕脫了件衣服，拿著怪麻煩的；就怕吃得少了，等會兒餓著；就怕吃得多了，等會兒又增加了多少熱量。就愛吃冰，也不管冬天夏天的；就愛熬夜，上網、上歌廳、打麻將，也不管睡眠是不是足夠。


人們，為什麼總在那兒做一些讓自己生病的事情啊？

不喝水，身體裡面的代謝產物怎麼排除呀？

衣服穿少了，冷著了，著了涼。雖然外表一時好看，但生病難免，感冒難免。

吃得多了，胃腸撐壞了，怎麼消化呀？就算胃腸沒被撐壞，積的熱量多了，不也容易變胖嗎？油脂多了，血壓也升高了，血糖也增多了，不是自找的嗎？

吃冰？發喘、發咳的，也容易感冒，又容易鬧腸胃病，冰的甜頭吃多了，就要嘗苦頭，划得來嗎？

熬夜，打通宵麻將，上網幾個小時都不下來，流連燈紅酒綠的歌廳、酒廊。睡得少了，第二天怎麼工作啊？還有，睡眠如果不夠，開車也危險呢！

吸菸對身體一點好處都沒有，傷了肺、氣管還不算，最傷的就是心臟，你知道嗎？它又會造成身旁的無辜者受害，讓他們缺氧，因為吸菸會產生一氧化碳，而一氧化碳很容易跟血紅素接合，因此將氧氣排擠致發生「缺氧」現象。

有些人為了個人的利益，見不得別人好，又是妒忌、又是爭奪的，自律神經都搞得失調了，吃也吃不好，睡也睡得不安穩，這種生活怎麼過呢？最糟糕的，就是情緒的不安、緊張、焦慮、憂愁……，身體所有的器官，包括內分泌腺體，包括神經的分泌物質，都受到很大的影響。為什麼有情緒的這些變化呢？是因為對於物質的慾望、追求，對於很多事物的執著難捨。

其實，那些東西假如不是自己的，就是爭也不一定爭得到，爭不到反而憋得一肚子氣，怎麼划算呢？假如那利益本來就是自己的，不爭也自然到手，幹嘛眼紅吃味？

以後我們要為您推出這個「不要你得病，好嗎？」醫學系列，想和你分享你為什麼得病，知道為什麼得病，就自然能夠避免得病了。